Programme des cours
1. Séries étudiées durant la Saison 2025/206 - L'Île-Rousse & Corbara
1ère série
Heaven Nature Gong
Qi Gong de l'Amour Inconditionnel
2ème série
Healing Gong
Sheng Zhen sur chaise
3ème série
Dao Yin Yang Sheng Gong
Nourrir et tonifier le Qi Originel
4ème série
Qi Gong de Mme Guolin
Monter-Descendre, Ouvrir-Fermer
Pendant toute l'année : échauffement de tout le corps & pratique de la posture du Dao de l'Harmonie de Maître Jian Liujun.
Au Printemps : Mu Qi Gong ou Qi Gong des yeux.
2. Séries étudiées durant la Saison 2025/206 - Calvi
1ère série
Taï Ji Qi Gong
18 Mouvements Santé
2ème série
Dao Jia Yang Sheng Gong
Trésors Taoïstes
3ème série
Dao Yin Yang Sheng Gong
Nourrir et tonifier le Qi Originel
4ème série
Mille Mains Sacrées
Dynamiques
Pendant toute l'année : échauffement de tout le corps & pratique de la posture du Dao de l'Harmonie de Maître Jian Liujun.
Au Printemps : Mu Qi Gong ou Qi Gong des yeux.
3. Comment se déroule un cours de 1h30 ?
1. Par un échauffement de 30 minutes de tout le corps, travaillant sur les articulations et le relâchement ;
2. Suivi du mouvement de l'organe de la saison ou d'une posture statique ;
3. Un apprentissage d'une Série (de 8 à 18 mouvements) correspondant à la saison ;
4. Et pour finir le mouvement de Fermeture permettant un retour à l'état initial.
La trame des cours reste là même, ce sont les séries ou les postures qui peuvent varier suivant les saisons. En hiver, nous ajoutons du travail au sol ou sur chaise avec la série des exercices des Ermites (Etirements Thaïlandais). On peut aussi retrouver des marches de santé, marches de l'arbre, l'auto-massage du corps, l'auto-massage des yeux, des sons thérapeutiques, différentes techniques respiratoires etc.
L'Association s'attache à suivre la théorie du "Wuxing", théorie des 5 mouvements
en rapport avec les saisons & la Médecine Traditionnelle Chinoise.
4. Le petit plus de l'Association :
L'apprentissage théorique des méridiens et pratique des points d'acupressure
tout au long de l'année. Des conseils de vie, de santé par rapport
à la saison du moment.
5. Et le gros plus !
Un site internet mis à jour régulièrement avec un espace adhérent vous donnant accès à un support de travail théorique et visuel.
+ 1 journal trimestriel avec des rubriques tels que : un mouvement à faire, un point à masser, une recette de cuisine, un personnage à découvrir, un film à voir, une citation à méditer etc...
+ l'accès à une bibliothèque de livres, dvd, cd musique etc...
6. Les différentes pratiques étudiées...
1. Dao Jia Yang Sheng Gong : Les 12 Trésors Taoïstes
2. Dao Yin Yang Sheng Gong : Conduire le Qi, nourrir le vivant
3. Mawangdui Daoyin Shu : Faire circuler le Qi et assouplir le corps
4. Qi Gong de Mme Guolin - Enchaînement & différentes marches anti-cancer
5. Shan Ren Daoyin : Exercices de santé des Ermites (Rusie Datton ou Yoga Thaïlandais)
6. Zhan Zhuan Gong : Technique de l'arbre du Dao de l'Harmonie de Maître Jian Liujun
7. Ba Duan Jin : 8 Pièces de Brocart (Série Officielle, Traditionnelle & Shaolin)
8. Taï Ji Qi Gong 18 Mouvements : Mélange de mouvements de Taï Ji Quan et de concentration & respiration Qi Gong
9. Qian Shu Kuan Yin : Mille Mains Sacrées Dynamiques & Statiques
10. Liu Zhi Jue : 6 Sons Thérapeutiques
11. Wu Xin Xi : Jeu des 5 Animaux
12. Sheng Zhen Gong : Qi Gong de l'Amour Inconditionnel : Heaven Nature Gong
13. Sheng Zhen Gong : Qi Gong de l'Amour Inconditionnel : Healing Gong - Pratique assise - Partie 1
14. Zhi Neng Qi Gong : L'intelligence du Cœur - Partie 1
15. Marches du Professeur Leung Kok Yuen
16. Auto-massage du corps et des yeux
17. Petite circulation céleste
18. Grande circulation céleste
3 Cours de Qi Gong
Calvi : mardi 10h
Corbara : lundi 18h
L'Île-Rousse : jeudi 10h
Contact & Informations
07 68 80 35 42
anne.gouritin@free.fr
1 cours d'essai gratuit toute l'année.
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