Programme de l'année

Programme des cours

1. Séries étudiées durant la Saison 2026/2027

Série 1 & 2

1. Taï Ji Qi Gong

18 mouvements

Série 3 & 4

3. Shan Ren Daoyin

Etirements Thaïlandais

Série 5 & 6

5. WU QIN XI

Le Jeu des 5 Animaux

2. Ba Duan Jin

8 Pièces de Brocart

4. Dao Yin Yang Sheng

Nourrir, tonifier le Qi original

6. Marches de santé

Avant/Arrière

Pendant toute l'année : échauffement de tout le corps & pratique de la posture du Dao de l'Harmonie de Maître Jian Liujun.

2. Comment se déroule un cours de 1h30 ?

1. Par un échauffement de 30 minutes de tout le corps, travaillant sur les articulations et le relâchement ;

2. Suivi du mouvement de l'organe de la saison ou d'une posture statique ;

3. Un apprentissage d'une Série (de 8 à 18 mouvements) correspondant à la saison ;

4. Et pour finir le mouvement de Fermeture permettant un retour à l'état initial.

La trame des cours reste là même, ce sont les séries ou les postures qui peuvent varier suivant les saisons. En hiver, nous ajoutons du travail au sol ou sur chaise avec la série des exercices des Ermites (Etirements Thaïlandais). On peut aussi retrouver des marches de santé, marches de l'arbre, l'auto-massage du corps, l'auto-massage des yeux, des sons thérapeutiques, différentes techniques respiratoires etc.

L'Association s'attache à suivre la théorie du "Wuxing", théorie des 5 mouvements

en rapport avec les saisons & la Médecine Traditionnelle Chinoise.

3. Le petit plus de l'Association :

L'apprentissage théorique des méridiens et pratique des points d'acupressure

tout au long de l'année. Des conseils de vie, de santé par rapport

à la saison du moment.

4. Et le gros plus !

Un site internet mis à jour régulièrement avec un espace adhérent vous donnant accès à un support de travail théorique et visuel.

+ 1 journal trimestriel avec des rubriques tels que : un mouvement à faire, un point à masser, une recette de cuisine, un personnage à découvrir, un film à voir, une citation à méditer etc...

+ l'accès à une bibliothèque de livres, dvd, cd musique etc...

5. Les différentes pratiques étudiées...

1. Dao Jia Yang Sheng Gong : Les 12 Trésors Taoïstes

2. Dao Yin Yang Sheng Gong : Conduire le Qi, nourrir le vivant

3. Mawangdui Daoyin Shu : Faire circuler le Qi et assouplir le corps

4. Qi Gong de Mme Guolin - Enchaînement & différentes marches anti-cancer

5. Shan Ren Daoyin : Exercices de santé des Ermites (Rusie Datton ou Yoga Thaïlandais)

6. Zhan Zhuan Gong : Technique de l'arbre du Dao de l'Harmonie de Maître Jian Liujun

7. Ba Duan Jin : 8 Pièces de Brocart (Série Officielle, Traditionnelle & Shaolin)

8. Taï Ji Qi Gong 18 Mouvements : Mélange de mouvements de Taï Ji Quan et de concentration & respiration Qi Gong

9. Qian Shu Kuan Yin : Mille Mains Sacrées Dynamiques & Statiques

10. Liu Zhi Jue : 6 Sons Thérapeutiques

11. Wu Xin Xi : Jeu des 5 Animaux

12. Sheng Zhen Gong : Qi Gong de l'Amour Inconditionnel : Heaven Nature Gong

13. Sheng Zhen Gong : Qi Gong de l'Amour Inconditionnel : Healing Gong - Pratique assise - Partie 1

14. Zhi Neng Qi Gong : L'intelligence du Cœur - Partie 1

15. Marches du Professeur Leung Kok Yuen

16. Auto-massage du corps et des yeux

17. Petite circulation céleste

18. Grande circulation céleste