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le nouveau Bao Dao !

La Saison de l'hiver s'installe...

Elle va se dérouler du

07 Novembre au 15 Janvier 2024

C'est une période de dominance et d'hibernation, on a besoin de cocooner.

 Alors, chouchoutons

nos 2 organes :

Reins & Vessie !

Un geste à connaître

Il existe plein de saluts différents suivant les arts étudiés, les régions, les pays, les écoles... 

 La main gauche ouverte

Représentation Yin, idéogramme ancien de la lune. Elle représente également les 4 océans et l'homme avec le pouce replié qui, par respect, humilité se plie et se courbe devant la nature.

Le point droit fermé

Représentation Yang, le côté martial, le courage, le cœur, idéogramme ancien du soleil. Il représente également les 5 continents de la planète.

Les disciples de Shaolin ont depuis des siècles adopté le salut à une main : la main droite ouverte présentée seule devant soi. Ce geste semble rendre hommage à Huike, premier disciple de Bodhidarma, qui selon la légende se trancha une main pour montrer sa détermination à l'apprentissage du Kung Fu.

 STOP NON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je vous déconseille de faire pareil !!!

Mais... ça sert à quoi un salut ? 

 Et bien, vous saluez 4 choses :

1. Votre Sifu (Maître) ou bien  votre Laoshi (Professeur ou entraîneur, ou coach...).

2. Votre Guan ou Kwoon (Dojo, lieu de pratique).

3. Votre Huöbàn (partenaire avec qui vous allez travailler).

4. Et enfin, vous saluez vote art (martial, de santé, de sport, de wushu, de kung fu ou de toutes autres disciplines).

Passons à la pratique...

1. Position de départ : les pieds joints, posture droite, rigoureuse, disciplinée et saluez :

2. Le point droit : fermez les 4 doigts, repliés le pouce sur les doigts.

3. La main gauche : les doigts sont bien joints et le pouce collé et plié sur le côté.

4. Réunion des 2 mains : le pouce gauche courbé (qui représente l'homme) vient se placer sur la 1ère phalange du poing droit. Les 4 phalanges sont bien collées à la paume de la main gauche. Les bras forment un cercle horizontal au niveau de la poitrine et regardez dans les yeux qui vous saluez.

Suivant votre école, votre Sifu, votre art, vous découvrirez différents saluts. Mais le principe d'harmonie, de respect des valeurs restent les mêmes !

Un point à masser

Yong Quan

Le 1 Rein :  "la source jaillissante",

la source bouillonnante".

Comment trouver ce point ?

Le point Yong Quan se trouve sur le méridien du Rein qui démarre sous la voûte plantaire et se termine sur la clavicule. Le point Yong Quan est situé sous la voûte plantaire , entre le 2ème et le 3ème orteil dans la dépression du pied plié. C'est un point d'entrée d'énergie de la Terre.

Que traite ce point ?

Troubles de la face (migraine, vision trouble, langue sèche, mal de gorge, extinction de voix).

Crise de foie, traitement des colites, calculs rénaux. Douleur sous le pied.

Perte de conscience, vertiges, convulsions, saignements de nez, hypertension, insomnie, fatigue chronique, psychoses, peur de l'engagement. 

Point de réanimation, enracinement, calme l'esprit, tonifie l'énergie.

Comment faire ?

1. Massez quotidiennement l'un après l'autre le point Yong Quan de chaque pied avec le pouce d'une main, en tenant les orteils de l'autre main. Tournez autour du point dans le sens des aiguilles d'une montre pendant une minute puis recommencez. 

Il est préférable de masser ce point

que de piquer ou de le chauffer

à l'armoise (moxibustion).

Une recette de cuisine

 La Soupe Miso

  Les ingrédients pour 2 personnes

1. Un litre d'eau

2. Deux cuillerées à café de pâte miso

3. Deux cuillerées à café de dashi en poudre ou de la bonite séchée.

4. Algues Kombu et Wakamé déshydratées (les algues Bretonnes, c'est les meilleures !)

5. Tofu soyeux

6. Ciboule ou oignon vert

 La recette

1. Faire bouillir de l'eau avec le dashi dans une casserole. En attendant, réhydrater les algues dans de l'eau tiède pendant 10 min.

2. Couper le tofu en cubes et la ciboule en petit morceaux.

3. Rajouter dans la casserole le miso. Le miso se dilue difficilement, l'idéal est de déposer la pâte dans une passoire et placer celle-ci dans la casserole.

4. Diluer le miso grâce à un fouet ou avec des baguettes japonaises. Le miso ne se bouillit pas car il perdrait toutes ses propriétés. Attention ! Le miso est très salé, bien le doser suivant votre goût et/ou votre santé.

5. Prendre un bol et y mettre la ciboule, le tofu puis y verser votre bouillon.

 Les bienfaits 

1. La pâte miso est certainement l'un des aliments les plus bénéfiques qui existe selon les chercheurs Japonais. 

2. Les algues vont renforcer le système immunitaire.

3. Le tofu est riche en protéine.

Cette soupe a un effet préventif sur les cancers et les maladies cardio-vasculaires, très digeste en régénérant la flore intestinale, maintient l'équilibre acido-basique de l'organisme, action anti-oxydante...

De plus, le miso et le dashi font partis des aliments dit "umami"...

Plusieurs "miso". J'aime bien le miso rouge en hiver et le miso blanc en été.

Des informations à connaître

 Réservez votre date !

L'Association TAO XIN QI fête

le Nouvel An Chinois !

C'est l'occasion de partager

un repas Asiatique et de fêter l'arrivée du Dragon de Bois le :

Samedi 10 février 2024 à 12h30

Bientôt tous les détails de ce déjeuner...

Un personnage à découvrir

L'Impératrice Wu Zétian

(625-705)

Redoutable impératrice de Chine, Wu Zétian est la seule impératrice à avoir régné sur l'Empire du Milieu et fonda sa propre dynastie, les Zhous et régna sous le nom "d'empereur ShengShen". Elle fut la femme la plus riche qui est jamais vécue.

Un de ses ennemis la décrit ainsi "Avec le cœur d'un serpent et la férocité d'un loup, elle a rallié les sycophantes (délateurs, mouchards) à sa cause, et s'est employée à supprimer les justes. Elle a égorgé sa soeur, massacré ses frères, tuer son empereur et empoisonné sa mère.Elle est haïe des hommes mais aussi des dieux"

 Vous souhaitez en savoir plus ?

Alors, regardez la vidéo ci-dessous :