Quelques vidéos de séries que nous pratiquons

 

 

DAO YIN YANG SHENG GONG

 

 

Noms des mouvements

 

1. Le souffle originel éveille la vitalité

2. Les 2 poissons se suspendent à la pagode

3. Le vieux cheval se repose à l'écurie

4. Tirer à l'arc à 100 pas sur la feuille du cyprès

5. Chasser la poussière de ses bottes

6. Le rhinocéros regarde la lune

7. La fleur de lotus s'ouvre sur l'eau

8. Le coq d'or annonce l'aube

9. L'oie sauvage se pose dans le désert

10. La grue s'envole vers les nuages

11. Le phénix vole avec grâce

12. L'énergie retourne à la source 

 

 

 

Les 18 Mouvements du Taï Ji Qi Gong

 

Réalisée par Philippe Aspe 

https://www.ecoleducentretao.com/

 

 

 

 

Extrait des ''Trésors Taoïstes

de Maître Jian Liujun

 

 

Sheng Zhen Gong

 

Qi Gong de l'Amour Inconditionnel

De Maître Li Jun Feng

 

 

Heaven Nature Gong (Pratique du ciel et de la nature) :

 

 

Healing Gong (1ère et 2ème Partie) :

http://shengzhenqigongfrance.jimdo.com/

 

 

 

BA DUAN JIN ou 8 PIECES DE BROCART

 

Noms des mouvements

 

1. Soutenir le ciel avec les paumes pour régulariser les trois réchauffeurs 

2. Tirer l’aigle à gauche et à droite 

3. La main levée pour régulariser la rate et l'estomac

4. Regarder en arrière

5. Secouer la tête et remuer le postérieur pour se débarrasser de la chaleur interne

6. Tirer les pieds pour fortifier les reins 

7. Fermer les poings et faire les gros yeux pour augmenter la force 

8. Se tenir sur la pointe des pieds pour guérir cent maladies 

 

 

 

LIU ZI JUE ou 6 SONS THERAPEUTIQUES

 

Ordre des mouvements

 

1. Foie

2. Coeur

3. Rate

4. Poumons

5. Reins

6. Tripe Réchauffeur/Maître du Coeur

 

 

Mouvement du Coeur

 

 

 

Vidéo sur le Qi Gong de Mme Guolin

 

 

 

Les mouvements de l'énergie 

 

 

1. Monter : l’énergie Yin monte en nourrissant le corps


2. Descendre : l’énergie Yang descend en réchauffant et en animant


3. Entrer : l’énergie entre dans le corps pour le nourrir et l’informer


4. Sortir : les énergies usées sont évacuées et purifient le corps