Noms des mouvements

 

 1. Démarrage de la respiration

2. Ouvrir la poitrine largement

3. Balayer l'arc en ciel

4. Tourner les bras pour écarter les nuages

 5. Rouler le bras pour chasser le singe

6. Ramer au centre du lac

7. Tenir un ballon devant l’épaule

8. Tourner le corps pour observer la lune

9. Tourner la hanche et pousser la main

10. Mains nuages

11. Les pêcheurs observent le ciel

12. Pousser la vague

13. Le pigeon déploie ses ailes

14. Étendre le bras pour donner un coup de poing

15. L’oie sauvage déploie ses ailes

16. La grande roue tourne

17. Jouer au ballon

18. Appuyer les mains pour calmer le Qi