Le programme suit les saisons en rapport avec la Médecine Traditionnelle Chinoise.

 

 

Saison 2019/2020

 

Programme 2019-2020.pdf
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Nos séries étudiées...

 

 

De Maître Jian Liujun - Institut du Quimétao

 

Qi Gong du Dao de l'Harmonie

Qi Gong des organes du Dao de l'Harmonie

Zhan Zhang du Dao de l'Harmonie

Dao Jia Yang Sheng Gong ou 12 Trésors Taoïstes

Dao Yin Yang Sheng Gong

Ba Duan Jin ou 8 Pièces de Brocard (série Traditionnelle et Officielle)

Mille mains sacrées dynamiques et Statiques

Tai Ji Qi Gong 18 mouvements 

Liu Zi Jue ou les 6 Sons thérapeutiques

Wu Xin Xi ou les 5 Animaux

Zhan Zhang ou Techinque de l'Arbre

Qi Gong de Mme Guo lin et ses marches de santé

Auto-massage du corps

Auto-massage des yeux

 

De Maître Li Jun Feng

 

Heaven Nature Gong (Standing)

Healing Gong (Sitting) Partie 1 & 2

 

Autres

 

Ba Duan Jin des ''Moines Shaolin''

Shan Ren Daoyin ou Exercices de Santé des Ermites 

Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse

Marches de l'Arbre de longévité Qi Gong

Respirations ventrales ou inversées

Méditation (silence, guidée, Zazen, petite et grande circulation Céleste)...

 

 

Déroulement du cours :

 

L'accent est mis sur l'acquisition des grands principes du Qi Gong (verticalité et enracinement, libération du souffle, travail dans la détente et le respect des postures naturelles du corps).

 

Vous pratiquerez des auto-massages, des enchaînements de mouvements doux, des postures statiques en lien avec les saisons, des temps de relaxation et de méditation.

 

 

Les mouvements et le rythme des cours sont adaptés à la saison et l'objectif est d'acquérir plus de relâchement tout en gagnant en tonus et en vitalité.

 

Un cours d'essai gratuit. 

Inscription possible toute l'année. 

 

Accès gratuit à une bibliothèque. 

 

 Certificat médical obligatoire.