Noms des postures
Yubeishi - Préparation
1. Wangong - Le Poumon - Tendre un
arc
2. Yinbei - Le Gros Intestin - Etirer le dos
3. Fuyu - L'Estomac - Le bain du canard sauvage
4. Longdeng - La Rate - Le dragon escalade
5. Niaoshen - Le Coeur - L'oiseau se penche en avant
6. Yinfu - L'Intestin Grêle - Etirer l'abdomen
7. Chishi - La Vessie - Le hibou regarde au loin
8. Yinyao - Le Rein - Etirer la taille
9. Yanfei - Le Maître Coeur - Le vol de l'oie sauvage
10. Hewu - Le Triple Réchauffeur - La danse de la grue
11. Yanghu - La Vésicule Biliaire - Expirer vers le ciel
12. Zheyin - Le Foie - Faire de l'ombrage
Shoushi - Fermeture