Le Qi Gong est utilisé à titre préventif et thérapeutique. Par des pratiques posturales simples, statiques ou dynamiques, des mouvements lents, doux et gracieux, l'entraînement se fait debout, assis ou allongé.

 

Qi signifie énergie

Gong méthodes, techniques

 Qi Gong : méthode pour accroître l'énergie

 (prononcer : ''tchi kong'')

  

Le travail s'effectue sur :

1. La respiration juste et adaptée 

2. La pensée : se concentrer sur soi-même 

3. Le corps : ressentir son corps et l'activer

   

La pratique est donc basée sur le geste, le souffle et l'intention.

 

Véritable art de vivre, on apprend à cultiver le "DAO" ou "TAO" signifiant Voie, Chemin ou Vertu.

Le Tao est la force fondamentale qui coule en toutes choses dans l’univers, vivantes ou inertes. 

 

Interview de Maître Jian de l'Institut Quimétao

 

Un peu d'histoire...

Cette Gymnastique est une discipline énergétique chinoise très ancienne (plus de 3000 ans).

Dès l'antiquité, les Chinois étudièrent le Qi et ses applications dans le domaine médical : les théories de l'énergie du corps humain et la pratique de cette Gymnastique vont permettre de renforcer, de réguler et d'utiliser l'énergie vitale dans une visée thérapeutique. Cette science s’est maintenue malgré les vicissitudes de l’histoire et sa pratique a contribué grandement au maintient de la vitalité et de la santé en Chine et maintenant de part le monde.

 

Tout démarre au 7ème siècle avant notre ère, avec le livre des transformations ‘‘le Yi Jing’’ qui est le plus ancien ouvrage de sagesse chinoise, et qui décrit huit trigrammes représentant les étapes de bases de toutes les transformations du Yin et du Yang. Les huit trigrammes sont le ciel, la terre, le tonnerre, la montagne, le vent, l’eau, le feu et le lac.

 

Il existe une grande diversité de pratiques. On retrouve des écoles dans trois domaines, souvent liés :

1. Médecine Traditionnelle Chinoise

2. Arts Corporels Chinois : combat et artistique

3. Pratique spirituelle (Taoïsme, Bouddhisme, Confucianisme)

  

C’est avant tout un art de vivre avec l’énergie, celle qui nous entoure, celle qui est dans la nature aussi bien dans le ciel que dans la terre. La notion d’énergie vient de la connaissance intuitive des phénomènes naturels que possédaient les anciens chinois. Pour eux, le Qi est à l'origine du monde, chaque élément de l'Univers résulte de ses mouvements et de ses modifications.

 

Cette pratique est considérée en Chine, comme la science de la longévité. 

Le travail sur l’alchimie interne cherche à inverser le processus de vieillissement par une sorte de transmutation