Suivre les instructions ci-dessous pour le passage de Grade 

 

 

1 fois de chaque côté :
2ème mouvement (tirer l’aigle à gauche et à droite)
3ème mouvement (la main levée pour régulariser la rate et l’estomac) 
4ème mouvement (regarder en arrière) 
5ème mouvement* (secouer la tête et remuer le postérieur pour se débarrasser de la chaleur interne) 

*C'est le seul mouvement où on ouvre à droite, on commence à pencher à droite et on referme à droite largeur des épaules.
7ème mouvement (fermer les poings et faire les gros yeux pour augmenter la force) : 
 
3 fois :
1er mouvement (soutenir le ciel avec les paumes pour régulariser les trois réchauffeurs)
6ème mouvement (tirer les pieds pour fortifier les reins)

8ème mouvement (se tenir sur la pointe des pieds pour guérir cent maladies)

 

 

Explication des mouvements