Suivre les instructions ci-dessous pour le passage de Grade 

 

1. DAO YIN YANG SHENG GONG

1 fois de chaque côté :
1er (le souffle originel éveille la vitalité)
2ème (les 2 poissons se suspendent à la pagode)
3ème (le vieux cheval se repose à l’écurie)
7ème (la fleur de lotus s’ouvre sur l’eau)
8ème (le coq d’or annonce l’aube)
9ème (l’oie sauvage se pose dans le désert)
11ème (le phénix vole avec grâce)
12ème (l’énergie retourne à la source)

 

2 fois de chaque côté :
4ème (tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès)
5ème (Chasser la poussière de ses bottes)
6ème (le rhinocéros regarde la lune)
10ème (la grue s’envole vers les nuages)

 

2. BA DUAN JIN

1 fois de chaque côté :
2ème (tirer l’aigle à gauche et à droite)
3ème (la main levée pour régulariser la rate et l’estomac)
4ème (regarder en arrière)
5ème (secouer la tête et remuer le postérieur pour se débarrasser de la chaleur interne)
7ème (fermer les poings et faire les gros yeux pour augmenter la force)
8ème (se tenir sur la pointe des pieds pour guérir cent maladies)
 
3 fois de chaque côté :
1er (soutenir le ciel avec les paumes pour régulariser les trois réchauffeurs)
6ème (tirer les pieds pour fortifier les reins)

 

3. LIU ZHI JUE

2 fois à gauche et 2 fois à droite :
1er mouvement

 

2 fois pour tous les autres :
2ème, 3ème, 4ème, 5ème et 6ème mouvements


Le mouvement final de frotter l'abdomen doit être effectué 3 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et 3 fois dans le sens inverse.